Co robić, aby być wreszcie zażegnać problemy z bezsennością?
Chociaż często się mówi, że starość nie radość, to jednak jeżeli nie chorujemy na depresję, pewnie pragniemy dożyć późnego wieku. Oczywiście wiele zależy nie od nas, a od genów, lecz i tak prawda jest taka, że taka osoba, która dba o siebie, w znacznym stopniu zwiększa swoje szanse na to by dożyć mocno sędziwego wieku. No dobrze, co zatem powinniśmy robić? Z całą pewnością prawdziwym strzałem w dziesiątkę jest zmiana nawyków żywieniowych.
Nie ma sensu zakładać, że będziesz bardzo długo żył, jeśli po prostu Twoja codzienna dieta będzie beznadziejna. Akurat co do tego ciężko mieć większe wątpliwości. W szczególności bardzo serdecznie polecam wszystkim zainteresowanym spożywanie większej ilości ryb. Przecież prawda jest taka, że Japończycy – na przykład, nader chętnie jedzą ryby. I właśnie przez, chociaż oczywiście to nie główny powód, długo żyją. Podsumowując: chcesz długo żyć? W takim razie zdrowo jedz! Choć nie jest powiedziane, że wyłącznie kuchnia odgrywa ważną rolę.
źródło:
———————————
1. https://marey.pl
2. przejdź do strony
3. dowiedz się więcej
4. tutaj
5. więcej informacji